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Déj rapide.

Une heure de pause, pas trois. Bowls, wraps, omelettes et poêlées qui sortent en moins de trente minutes.

✦ À la uneBowl fromage blanc, fruits et amandesDéj rapideBowl fromage blanc, fruits et amandes⏱ 8 minFacile

Salade de chou rouge et pomme

20 min

Salade de haricots blancs, thon et oignon rouge

15 min

Salade de roquette, poire et noix

15 min

Salade de chou-fleur rôti et pois chiches

40 min

Salade de fenouil, orange et olives

20 min
Salade de pois chiches, concombre et fétaOn aime aussiSalade de pois chiches, concombre et féta⏱ 15 minFacile

Salade d'épinards, œuf et noix

20 min

Salade d'avocat, crevettes et pamplemousse

20 min

Smoothie bowl épinard-pomme

10 min

Cassoulet express (Cookéo)

50 min

Buddha bowl quinoa, légumes, pois chiches

30 min
Bouillabaisse express (Cookéo)On aime aussiBouillabaisse express (Cookéo)⏱ 30 minMoyen

Salade fraîcheur concombre menthe

15 min

Buddha bowl léger gingembre

30 min

Bo bun vietnamien

50 min

Nouilles sautées soja

18 min

Salade périgourdine au foie gras

30 min
Omelette soufflee aux herbesOn aime aussiOmelette soufflee aux herbes⏱ 15 minMoyen

Salade de quinoa aux herbes

20 min

Omelette aux herbes

15 min

Pancakes banane minute

15 min

Croquembouche

120 min

Salade piémontaise

40 min
Salade poulet césar lightOn aime aussiSalade poulet césar light⏱ 20 minFacile

Salade champenoise au lard

25 minChampagne

Ramen express amélioré

20 min

Mug cake chocolat minute

5 min

Salade lentilles saumon fumé

30 min

Bokit guadeloupéen au thon

90 minAntilles
Salade de fruits exotiquesOn aime aussiSalade de fruits exotiques⏱ 20 minFacile

Salade de fruits de mer

30 min

Salade de poulpe à l'huile d'olive

90 min

Salade lyonnaise

20 minLyonnais

Pâtes carbonara

20 min

Salade Nordique saumon avocat

20 min
Bowl poulet patate douceOn aime aussiBowl poulet patate douce⏱ 40 minFacile

Omelette norvégienne

60 min

Penne tomate mozzarella

20 min

Buddha bowl légumes rôtis quinoa

35 min

Buddha bowl quinoa pois chiches

35 min

Salade thon œufs durs

15 min
Bowl super végan kaleOn aime aussiBowl super végan kale⏱ 30 minFacile

Salade César

20 min

Salade landaise

20 minGascogne

Salade grecque horiatiki

15 min

Pâtes au thon citron

20 min

Poulet sauté minute aux légumes

20 min
Bowl quinoa edamame avocatOn aime aussiBowl quinoa edamame avocat⏱ 30 minFacile

Wrap rapide au poulet

10 min

Riz frite rapide

15 min

Salade quinoa avocat

25 min

Salade lentilles feta

40 min

Salade complète diabétique

20 min
Mousse au chocolat expressOn aime aussiMousse au chocolat express⏱ 20 minFacile

Salade caesar maison

20 min

Salade de pâtes au pesto

25 min

Buddha bowl vegan

30 min

Wrap aux crudités et houmous

20 min

Omelette aux légumes cachés des petits chefs

20 min
Salade thon haricots blancsOn aime aussiSalade thon haricots blancs⏱ 15 minFacile

Salade thon haricots

15 min

Omelette aux cèpes

15 min

Poke bowl au tofu grille

25 min

Sandwich au pâté

10 min

Cassoulet rapide

90 minLanguedoc
Mole simple expressOn aime aussiMole simple express⏱ 30 minMoyen

Émincé de bœuf sauté

18 min

Quiche aux poireaux et chèvre

60 min

Œufs brouillés tout doux des petits

10 min

Riz au thon express

25 min

Dahl de lentilles express

35 min
Croquettes de thon à l'air fryerOn aime aussiCroquettes de thon à l'air fryer⏱ 30 minFacile

Tartine chèvre miel

12 min

Omelette norvégienne flambée

45 min

Escalope panée minute

20 min

Bowl bœuf coréen bibimbap

35 min

Salade périgourdine aux gésiers

25 minPérigord
Salade de haricots verts et thonOn aime aussiSalade de haricots verts et thon⏱ 20 minFacile

Mini-quiches lorraines

35 minLorraine

Affogato café glace vanille

10 min

Salade tiède de lentilles et dinde

35 min

Soupe de tomates express

20 min

Salade haricots verts amandes

15 min
Carbonara expressOn aime aussiCarbonara express⏱ 20 minFacile

Salade tofu grillé sésame

20 min

Salade de lentilles vinaigrette

30 min

Omelette protéinée

15 min

Smoothie bowl mangue coco

10 min

Croque-monsieur enfants

15 min
Bouillabaisse rapideOn aime aussiBouillabaisse rapide⏱ 60 minDifficileProvence

Bowl saumon gingembre

25 min

Salade de lentilles vertes

30 min

Salade de betteraves et chèvre frais

20 min

Salade homard

45 min

Tartines fondantes banane et purée d'amande

10 min
Avocat crevettes sauce cocktailOn aime aussiAvocat crevettes sauce cocktail⏱ 15 minFacile

Salade vosgienne

20 min

Curry express de légumes

25 min

Smoothie bowl tropical

10 min

Pizza kebab sauce blanche

40 min

Salade choux kale avocat citron

15 min
Croque-monsieurOn aime aussiCroque-monsieur⏱ 10 minFacile

Omelette aux épinards et champignons

20 min

Buddha bowl méditerranéen

35 min

Salade de chou rouge et pomme

20 min

Salade épeautre légumes rôtis

45 min

Salade lentilles corail curcuma

30 min
Croquettes de poissonOn aime aussiCroquettes de poisson⏱ 30 minMoyen

Quiche sans pâte aux légumes

50 min

Salade composée colorée

15 min

Bowl skyr myrtilles graines

5 min

Omelette blancs d'œufs épinards

10 min

Smoothie bowl açaï banane

10 min
Mini croque-monsieur apéritifsOn aime aussiMini croque-monsieur apéritifs⏱ 25 minFacile

Salade poulet quinoa avocat

25 min

Salade niçoise allégée

25 min

Salade gésiers confits chèvre

20 min

Poke bowl saumon avocat

25 min

Salade crevettes mangue avocat

20 min
Salade épinards saumon grainesOn aime aussiSalade épinards saumon graines⏱ 15 minFacile

Salade endives pomme bleu

15 min

Salade tiède gésiers

15 min

Salade pois chiches concombre feta

15 min

Salade roquette parmesan figues

10 min

Salade betterave fromage frais ciboulette

12 min
Salade asperges œufs molletsOn aime aussiSalade asperges œufs mollets⏱ 25 minMoyen

Salade fenouil orange olives

15 min

Salade carottes râpées orange cumin

10 min

Salade poireaux vinaigrette œuf dur

30 min

Salade tomates burrata basilic

10 min

Tacos bœuf express

20 min
Sabich sandwich israélienOn aime aussiSabich sandwich israélien⏱ 35 minFacile

Poke bowl thon

25 min

Bowl crevettes mangue coco

25 min

Bowl poulet patate douce épinards

35 min

Bowl tofu mariné légumes croquants

30 min

Bowl falafel houmous légumes

50 min
Bowl saumon teriyaki rizOn aime aussiBowl saumon teriyaki riz⏱ 25 minFacile

Bowl protéiné œuf bacon avocat

20 min

Bowl crevettes ananas asiatique

25 min

Quiche lorraine

50 minLorraine

Bowl saumon fumé concombre

15 min

Bowl agneau merguez orientales

30 min
Risotto express au citronOn aime aussiRisotto express au citron⏱ 25 minFacile

Bowl açaï protéiné

10 min

Bowl curry rouge légumes

25 min

Goi cuon rouleaux de printemps

35 min

Salade boulgour grenadine menthe

25 min

Œufs brouillés express

10 min
Banh mi sandwich saïgonnaisOn aime aussiBanh mi sandwich saïgonnais⏱ 30 minFacile

Polenta crémeuse aux champignons

40 min

Buddha bowl quinoa légumes

30 min

Quiche épinards feta

50 min

Bowl thon avocat citron

15 min

Bowl porc effiloché coleslaw light

90 min
Bowl chou rouge pommes noixOn aime aussiBowl chou rouge pommes noix⏱ 15 minFacile

Salade de pommes de terre

40 min

Salade fruits exotiques menthe

15 min

Poke bowl thon avocat

20 min

Salade de papaye verte thai

20 min

Bowl saumon avocat riz complet

30 min
Bowl thaï poulet sauce cacahuèteOn aime aussiBowl thaï poulet sauce cacahuète⏱ 30 minMoyen

Quiche aux poireaux

60 min

Gimbap rouleaux coréens

45 min

Omelette aux truffes

15 min

Croquetas espagnoles au jambon

90 min

Quiche sans pâte aux légumes

50 min
Pain perdu aux fruits fondants pour petits chefsOn aime aussiPain perdu aux fruits fondants pour petits chefs⏱ 15 minFacile

Quiche brocoli chevre

50 min

Salade comtoise au morteau

30 minFranche-Comté

Pita falafel express

20 min

Burger maison gourmet

40 min

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