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✦ DestacadoSmoothie bowl épinard-pomme
Receta de Le Chaudron

Smoothie bowl épinard-pomme

Bol de smoothie de espinaca y manzana

⏱ 10 min2 personasFácil240 kcal

Una receta de Le Chaudron — la cocina de nuestras regiones.

01 — Los ingredientes2 pers.

  • 50 gespinacas frescas
  • 1manzana verde
  • 1aguacate
  • 25 clleche de almendra sin azúcar
  • 1 cda.semillas de chía
  • 1 cdta.edulcoranteeritritol o stevia
  • 10 gnueces picadas
  • 50 g espinacas frescas
  • 1 manzana verde
  • 1 aguacate
  • 25 cl leche de almendra sin azúcar
  • 1 cda. semillas de chía
  • 1 cdta. edulcorante eritritol o stevia
  • 10 g nueces picadas
Para 2 personas. En la aplicación, las cantidades se ajustan solas al número de comensales — y los ingredientes van directo a tu lista de compras.

02 — El material

Licuadora (de 1,5 L)Boles (de 400 ml)Cuchara (de 20 cm)

03 — La preparación

  1. Lava con cuidado las espinacas y la manzana, y luego corta la manzana en trozos después de quitarle el corazón.
  2. Saca la pulpa del aguacate y luego colócala en la licuadora con las espinacas y los trozos de manzana.
  3. Añade la leche de almendra y el edulcorante, y luego licúa durante un buen rato hasta obtener una textura espesa y bien lisa.
  4. Vierte la preparación en dos boles, buscando una consistencia bastante densa para sostener los toppings en la superficie.
  5. Reparte las semillas de chía y las nueces troceadas por encima formando bonitas líneas de colores.
  6. Disfruta de inmediato con cuchara, mientras el smoothie siga bien frío y los toppings estén crujientes.

Esta receta te espera, paso a paso.

El modo cocina manos libres, las cantidades que se ajustan, tu refrigerador que te dice si no falta nada — y 2 798 recetas tradicionales.

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