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Receta de Le Chaudron
Smoothie vert épinard pomme
Batido verde de espinaca y manzana
⏱ 10 min2 personasFácil140 kcal
Una receta de Le Chaudron — la cocina de nuestras regiones.
01 — Los ingredientes2 pers.
50 ghojas tiernas de espinaca
2manzanas verdes
1banana
25 clagua de coco
1lima exprimida
1trozo de jengibre de 2 cm rallado
- 50 g hojas tiernas de espinaca
- 2 manzanas verdes
- 1 banana
- 25 cl agua de coco
- 1 lima exprimida
- 1 trozo de jengibre de 2 cm rallado
Cantidades reducidas para — algunas (huevo, limón, ajo…) se redondean a lo más práctico.
Para 2 personas. En la aplicación, las cantidades se ajustan solas al número de comensales — y los ingredientes van directo a tu lista de compras.
03 — La preparación
- Lava los brotes tiernos de espinaca y corta las manzanas verdes en gajos, retirando el corazón y las semillas.
- Pela el plátano y córtalo en rodajas, luego ralla finamente el jengibre para aportar una nota viva y picante.
- Pon todas las frutas, las espinacas, el agua de coco y el jengibre en la licuadora potente para triturar bien las fibras.
- Licúa durante 2 min hasta obtener una bebida perfectamente lisa y de un hermoso verde intenso.
- Añade el jugo de lima y licúa una última vez para darle al batido un toque ácido y refrescante.
- Vierte el batido verde en los vasos y sírvelo enseguida para aprovechar todas sus vitaminas en el desayuno.
Esta receta te espera, paso a paso.
El modo cocina manos libres, las cantidades que se ajustan, tu refrigerador que te dice si no falta nada — y 2 798 recetas tradicionales.
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