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Recette du Chaudron

Crème de lentilles au cumin

⏱ 30 min4 personnesFacile185 kcal

Une recette du Chaudron — la cuisine de nos régions.

01 — Les ingrédients4 pers.

  • 400 glentilles corail
  • 2oignons jaunes
  • 4 goussesail
  • 3cm de gingembre frais
  • 2carottes
  • 60 gbeurre doux
  • 2 c. à soupecumin moulu
  • 1 c. à cafécoriandre moulue
  • 1 c. à cafécurcuma
  • 1 Lbouillon de légumes
  • 400 mllait de coco
  • 3 c. à soupehuile d'olive
  • 1botte de coriandre fraîche
  • 1citron jaune
  • 1 c. à caféfleur de sel
  • 1 c. à cafépoivre du moulin
  • 400 g lentilles corail
  • 2 oignons jaunes
  • 4 gousses ail
  • 3 cm de gingembre frais
  • 2 carottes
  • 60 g beurre doux
  • 2 c. à soupe cumin moulu
  • 1 c. à café coriandre moulue
  • 1 c. à café curcuma
  • 1 L bouillon de légumes
  • 400 ml lait de coco
  • 3 c. à soupe huile d'olive
  • 1 botte de coriandre fraîche
  • 1 citron jaune
  • 1 c. à café fleur de sel
  • 1 c. à café poivre du moulin
Pour 4 personnes. Dans l’application, les quantités s’ajustent toutes seules au nombre de convives — et les ingrédients filent dans ta liste de courses.

03 — La préparation

  1. Rincer abondamment les 400 g de lentilles corail sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Cette précaution est essentielle pour éliminer la poussière et obtenir une crème de lentilles bien limpide et savoureuse caractéristique de la cuisine orientale parfumée.
  2. Éplucher et émincer finement les 2 oignons jaunes en demi-rondelles régulières. Dégermer et hacher finement les 4 gousses d'ail au couteau d'office. Râper finement le 3 cm de gingembre frais épluché pour libérer ses arômes piquants caractéristiques épicés orientaux.
  3. Éplucher les 2 carottes à l'économe et les couper en petits dés de 1 cm pour qu'elles cuisent uniformément avec les lentilles. Cette association apporte la couleur orange vif caractéristique et la douceur naturelle qui équilibre l'épice du cumin signature.
  4. Faire chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive et le beurre doux dans la grande casserole à feu moyen. Y faire suer les oignons émincés 8 minutes jusqu'à coloration dorée et fondante. Cette base caramélisée apporte la profondeur essentielle pour la crème de lentilles épicée.
  5. Ajouter l'ail haché, le gingembre râpé dans la casserole et cuire 1 minute en remuant constamment pour libérer leurs arômes piquants caractéristiques. Incorporer le cumin moulu, la coriandre moulue et le curcuma et toaster 1 minute pour révéler leurs notes aromatiques.
  6. Cette étape de toastage des épices est ABSOLUMENT essentielle pour développer toutes leurs notes aromatiques caractéristiques orientales. Sans cette étape, la crème restera plate et sans profondeur malgré la qualité des épices utilisées pour la signature parfumée du Moyen-Orient.
  7. Ajouter les lentilles corail rincées et les dés de carotte dans la casserole et bien les enrober des épices toastées en remuant 1 minute. Verser le bouillon de légumes chaud à hauteur et porter à frémissement. Cuire 20 minutes à feu doux jusqu'à ce que les lentilles soient fondantes.
  8. Mixer la crème au mixeur plongeant directement dans la casserole jusqu'à obtenir une consistance parfaitement lisse et veloutée caractéristique. Incorporer le lait de coco et chauffer 3 minutes en remuant. Servir parsemé de coriandre fraîche ciselée et jus de citron pressé.

Cette recette t’attend, étape par étape.

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